足腰のトレーニングに効く履き物 おすすめランキング

サッカー日本代表の佐野海舟選手が下駄を履いて足腰のトレーニングをしているという記事が話題になりました。実は一本歯下駄や足袋シューズなど、日本の伝統的な履き物にはバランス感覚や体幹を鍛える効果があることが知られています。不安定な履き物でバランスを取ることで、普段使わないインナーマッスルが自然と鍛えられるのです。アスリートだけでなく、姿勢改善や足腰の衰え予防を目指す方にもおすすめ。本格的な一本歯下駄から室内で使えるバランススリッパ、裸足感覚のベアフットシューズまで、履くだけでトレーニングになる注目フットウェアを集めました。